第5章 測定方法 —— 1回のテストでは測らない

気候は1日の観測では分からない。この体系の測定法自体が、既存診断との決定的な違いである。

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5-1. 定点観測法（推奨：14日間）

毎日2回（昼・夜）、30秒で3問に答える。

1. 今の状態は？（-5〜+5）
2. 直近で状態が動いたきっかけは？（人／課題／体／意味／特になし）
3. 昨日の出来事をまだ引きずっている？（はい／いいえ）

14日後、記録から次を算出する。

指標	算出方法
振幅	スコアの標準偏差
復元速度	大きく崩れた日から±1圏内に戻るまでの平均日数
感応度	「きっかけ＝外的要因」の回答比率
主前線	もっとも多く挙がったきっかけ領域

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5-2. 簡易回想法（10分版）

定点観測ができない場合、過去1年を振り返る質問で近似する。

1. この1年で最高の1週間と最悪の1週間の落差は、10段階でいくつか（→ 振幅）
2. 最悪の1週間から普通に戻るのに何日かかったか（→ 復元）
3. その最悪の原因は、外の出来事だったか、理由の見当たらない内側の波だったか（→ 感応）
4. 最高の1週間をもたらしたものは、人・課題・体・意味のどれか（→ 前線）